En esta sesión de yoga nidra, te guiaré hacia un estado profundo de relajación y consciencia, donde el cuerpo descansa, la mente se aquieta y el alma se reencuentra consigo misma. El espacio adecuado para plantar tu sankalpa, la semilla del cambio.Si es tu primera vez o quieres saber más sobre esta técnica ancestral de […]
Yoga Nidra – Viaje al Divino Femenino – Texto Completo Leer más »
Empezar yoga es un acto de amor hacia ti verdaderamente transformador, realmente puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Pero como todo lo que iniciamos, a veces puede generar dudas o frustración… «yo no sirvo para esto, no soy flexible, soy muy mayor para empezar a practicar», y un largo etcétera por el que
Errores comunes cuando eres Principiante en Yoga Leer más »
Bhujangasana, también conocida como la postura de la cobra, es una asana ( postura ) de extensión activa de columna de las más básicas y conocidas en la práctica de diferentes estilos de yoga. Una postura energizante que también trabaja la extensión de las caderas. En esta entrada quiero contarte todo sobre bhujangasana, sus beneficios
Bhujangasana o Postura de la Cobra Leer más »
Si alguien a escuchado hablar de yoga alguna vez en su vida, seguro sabe que el Saludo al Sol es una práctica muy habitual, Surya Namaskar, una práctica integral que promueve no solo un cuerpo saludable, sino también una mente clara y una conexión profunda con nuestra propia espiritualidad. Al realizar el Surya Namaskar, no
Surya Namaskar / Saludo al Sol Tradicional Leer más »
Ha llegado a tu vida ese momento en el que sabes que hay algo que debes cambiar, pero esta vez es diferente, sabes que no te va a servir cambiar de ubicación, de trabajo, de amistades… ni todo el dinero del mundo puede satisfacer este llamado. Déjame decirte que la solución está mucho más a
ORIGEN / Todo lo que Buscas ya lo Tienes Leer más »
Esta práctica que deriva de los tantras te induce a un estado de completa relajación física, mental y emocional. Gozando el practicante de múltiples beneficios sanadores a todos los niveles, ayudando a evolucionar y a tomar el camino de evolución deseado.
¿Qué es el Yoga Nidra? Origen, Beneficios y Cómo Practicarlo Leer más »