En el yoga, el Pranayama se considera una práctica esencial que se realiza junto con las posturas físicas (asanas) y la meditación. Es importante practicar el Pranayama con la guía de un instructor experimentado para asegurarse de que se realice correctamente y evitar cualquier riesgo de lesión o molestia. Como cualquier técnica para dominarlo se … Sigue leyendo Pranayama