Descubre cómo esta práctica puede ser un camino de sanación y reencuentro contigo mism@, incluso si nunca antes lo has intentado. Y es que cuando el alma quiere respirar, quiere ser reconocida, el cuerpo puede mostarle el camino. Así es el yoga cuando se convierte en refugio y no en exigencia. Cómo el Yoga puede […]
¿Y Si el Yoga No fuera Ejercicio, sino un Camino para Volver a Ti? Leer más »
¿Sientes el llamado de empezar yoga, pero te asaltan dudas?Es completamente normal. Cuando algo nuevo se abre ante nosotr@s, la mente suele llenarse de preguntas, inseguridades, comparaciones. Hoy te acompaño a responder, con amor y calma, algunas de las preguntas más comunes que todos nos hacemos al empezar.Porque el yoga no es una meta: es
Yoga para Principiantes: 5 Preguntas que Te Ayudarán a Empezar con Confianza Leer más »
Si estás sintiendo el llamado del mundo del yoga, el autoconocimiento y la espiritualidad, es posible que andes un poco perdid@ entre tantas palabras nuevas: yoga, meditación, yoga nidra, mindfulness, pranayama… ¿Son lo mismo? ¿Qué diferencia hay entre yoga y meditación? ¿Qué es exactamente el yoga nidra?Y lo más importante: ¿por dónde empiezo si quiero
¿Cuál es la Diferencia entre Yoga, Meditación y Yoga nidra? Guía para Principiantes Leer más »
Empezar yoga es un acto de amor hacia ti verdaderamente transformador, realmente puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Pero como todo lo que iniciamos, a veces puede generar dudas o frustración… «yo no sirvo para esto, no soy flexible, soy muy mayor para empezar a practicar», y un largo etcétera por el que
Errores comunes cuando eres Principiante en Yoga Leer más »
¿Sabías que el cuerpo no descansa realmente cuando te vas a dormir con una mente agitada? Aunque cierres los ojos, aunque te tumbes en la oscuridad, si tu mente sigue corriendo, si tus emociones siguen revueltas, tu descanso se vuelve superficial… incompleto.El verdadero descanso comienza cuando el cuerpo se siente seguro… cuando la mente se
Meditación Guiada para Dormir Profundamente y Descansar – Texto Completo Leer más »
¿Sabías que tu células pueden escucharte? He diseñado esta meditación guiada para ayudarte a conectar y comunicarte con cada célula de tu cuerpo, elevar su vibración y activar su poder natural de regeneración. Practícala en momentos en los que necesites recargar energía, sanar desde dentro y reconectar contigo mismo. ¿Por qué Meditar para Elevar la
Meditación Guiada para Elevar la Frecuencia de Tus Células – Texto Completo Leer más »