Ustrasana, también conocida como la postura del camello, es una de las extensiones de columna más poderosas dentro de la práctica de yoga. Es una asana profunda que abre intensamente el pecho y estimula el cuarto centro energético, anahata el chakra del corazón, fortalece toda la parte posterior del cuerpo y despierta una energía vital […]
Ustrasana o Postura del Camello Leer más »
Descubre cómo esta práctica puede ser un camino de sanación y reencuentro contigo mism@, incluso si nunca antes lo has intentado. Y es que cuando el alma quiere respirar, quiere ser reconocida, el cuerpo puede mostarle el camino. Así es el yoga cuando se convierte en refugio y no en exigencia. Cómo el Yoga puede
¿Y Si el Yoga No fuera Ejercicio, sino un Camino para Volver a Ti? Leer más »
¿Sientes el llamado de empezar yoga, pero te asaltan dudas?Es completamente normal. Cuando algo nuevo se abre ante nosotr@s, la mente suele llenarse de preguntas, inseguridades, comparaciones. Hoy te acompaño a responder, con amor y calma, algunas de las preguntas más comunes que todos nos hacemos al empezar.Porque el yoga no es una meta: es
Yoga para Principiantes: 5 Preguntas que Te Ayudarán a Empezar con Confianza Leer más »