Hoy te invito a conectar con esa versión de ti que ya existe, pero no encuentra lugar para manifestarse. Y es que, para que esa versión pueda florecer, necesitas coherencia. Coherencia entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces. Una vibración interna alineada. Esa armonía que nace cuando tu mente, tu corazón […]
Meditación Guiada: Coherencia Cardíaca – Texto Completo Leer más »
Hay un instante silencioso entre el final y el comienzo. Un espacio donde todo se detiene, y el alma puede respirar profundo. No hay urgencia. No hay meta. Solo la oportunidad de volver a ti. Cerrar los ojos. Soltar las formas. Y recordar que descansar no es rendirse… es honrar tu naturaleza. Esta meditación es
Meditación Guiada «Y Ahora Puedo Descansar» – Texto Completo Leer más »
Descubre cómo esta práctica puede ser un camino de sanación y reencuentro contigo mism@, incluso si nunca antes lo has intentado. Y es que cuando el alma quiere respirar, quiere ser reconocida, el cuerpo puede mostarle el camino. Así es el yoga cuando se convierte en refugio y no en exigencia. Cómo el Yoga puede
¿Y Si el Yoga No fuera Ejercicio, sino un Camino para Volver a Ti? Leer más »
Hay una parte de ti que sabe, aunque no lo hayas aprendido.Que ve, aunque no estés mirando.Que comprende, aunque la mente aún no lo entienda. Esa parte se llama intuición.Y vive justo entre tus cejas, en el centro de tu frente.Allí se encuentra el sexto chakra, también conocido como Ajna, el tercer ojo. Esta meditación
Meditación Guiada para Abrir el Tercer Ojo / Chakra Ajna – Texto Completo Leer más »
¿Sientes el llamado de empezar yoga, pero te asaltan dudas?Es completamente normal. Cuando algo nuevo se abre ante nosotr@s, la mente suele llenarse de preguntas, inseguridades, comparaciones. Hoy te acompaño a responder, con amor y calma, algunas de las preguntas más comunes que todos nos hacemos al empezar.Porque el yoga no es una meta: es
Yoga para Principiantes: 5 Preguntas que Te Ayudarán a Empezar con Confianza Leer más »
Si estás sintiendo el llamado del mundo del yoga, el autoconocimiento y la espiritualidad, es posible que andes un poco perdid@ entre tantas palabras nuevas: yoga, meditación, yoga nidra, mindfulness, pranayama… ¿Son lo mismo? ¿Qué diferencia hay entre yoga y meditación? ¿Qué es exactamente el yoga nidra?Y lo más importante: ¿por dónde empiezo si quiero
¿Cuál es la Diferencia entre Yoga, Meditación y Yoga nidra? Guía para Principiantes Leer más »
En esta sesión de yoga nidra, te guiaré hacia un estado profundo de relajación y consciencia, donde el cuerpo descansa, la mente se aquieta y el alma se reencuentra consigo misma. El espacio adecuado para plantar tu sankalpa, la semilla del cambio.Si es tu primera vez o quieres saber más sobre esta técnica ancestral de
Yoga Nidra – Viaje al Divino Femenino – Texto Completo Leer más »
Empezar yoga es un acto de amor hacia ti verdaderamente transformador, realmente puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Pero como todo lo que iniciamos, a veces puede generar dudas o frustración… «yo no sirvo para esto, no soy flexible, soy muy mayor para empezar a practicar», y un largo etcétera por el que
Errores comunes cuando eres Principiante en Yoga Leer más »
¿Sabías que el cuerpo no descansa realmente cuando te vas a dormir con una mente agitada? Aunque cierres los ojos, aunque te tumbes en la oscuridad, si tu mente sigue corriendo, si tus emociones siguen revueltas, tu descanso se vuelve superficial… incompleto.El verdadero descanso comienza cuando el cuerpo se siente seguro… cuando la mente se
Meditación Guiada para Dormir Profundamente y Descansar – Texto Completo Leer más »
¿Sabías que tu células pueden escucharte? He diseñado esta meditación guiada para ayudarte a conectar y comunicarte con cada célula de tu cuerpo, elevar su vibración y activar su poder natural de regeneración. Practícala en momentos en los que necesites recargar energía, sanar desde dentro y reconectar contigo mismo. ¿Por qué Meditar para Elevar la
Meditación Guiada para Elevar la Frecuencia de Tus Células – Texto Completo Leer más »