Hay una parte de ti que sabe, aunque no lo hayas aprendido.
Que ve, aunque no estés mirando.
Que comprende, aunque la mente aún no lo entienda.
Esa parte se llama intuición.
Y vive justo entre tus cejas, en el centro de tu frente.
Allí se encuentra el sexto chakra, también conocido como Ajna, el tercer ojo.
Esta meditación guiada está diseñada para estimular el sexto chakra. Si quieres información más profunda sobre el cuidado de este centro energético, y sobre la importancia de equilibrarlo, lee esta entrada sobre 👉 la Activación de la Glándula Pineal. Ya que esta información es mucho más importante de lo que pueda parecer en esta entrada.
Puedes escuchar la meditación guiada completa aquí
¿Qué es el Chakra Ajna?
Ajna es un centro sutil de energía ubicado en el entrecejo.
Se representa con el color índigo y se relaciona con la luz, la visión interior y la percepción profunda.
Cuando este centro está equilibrado,
eres capaz de confiar en tu guía interna,
ver las situaciones con claridad,
sentir lo que no se dice con palabras
y distinguir la verdad desde el corazón.
¿Cómo Saber si el Tercer Ojo está Bloqueado?
Un ajna cerrado o dormido puede sentirse así:
- Dudas constantes, incluso sobre lo que sientes.
- Mente confusa o llena de ruido.
- Desconexión con tus sensaciones y corazonadas.
- Dificultad para imaginar o visualizar.
- Necesidad excesiva de controlar o racionalizar todo.
No hay que forzar nada.
La intuición no se empuja: se cultiva con presencia, escucha y silencio.
¿Cómo Abrir o Desbloquear el Sexto Chakra?
Aquí no se trata de “hacer” más.
Se trata de permitir, confiar, soltar.
Te dejo algunas formas de conectar con tu intuición:
- Meditaciones guiadas centradas en el tercer ojo (como la que te comparto abajo).
- Yoga Nidra para limpiar el ruido mental y despertar la sabiduría interna.
- Visualizaciones suaves, imaginando una luz violeta o índigo en tu frente.
- Escribir lo que intuyes antes de tomar decisiones.
- Pasar tiempo en la naturaleza y practicar la escucha profunda.
Afirmaciones para Estimular el Chakra Ajna
Repite en voz baja o mentalmente, en estado de calma:
- Mi intuición es clara y sabia.
- Confío en lo que siento.
- Puedo ver más allá de las apariencias.
- Elijo escuchar la voz de mi alma.
- Mi visión interior me guía con amor.
Estas frases actúan como semillas.
Y cada repetición, cada respiración consciente, es agua que las nutre.
🎧 Escucha la Meditación Guiada
Te invito a probar esta práctica suave para activar tu intuición desde la calma.
Puedes escucharla justo antes de dormir o en cualquier momento de introspección.
Cierra los ojos, siente tu cuerpo,
y deja que tu visión interior comience a despertar…
👉 [Meditación Para Activar el Sexto Chakra]
Meditación Guiada: Transcripción Completa
Prepárate de la manera más cómoda posible…
Apaga las luces…
Deja atrás obligaciones, relojes, pantallas…
Este es tu momento.
Un regalo para tu alma.
Ahora cierra los ojos…
y simplemente déjate llevar.
Entra en el Momento Presente
Siente la posición de tu cuerpo sobre la superficie que te sostiene…
Percibe cómo te recibe…
cómo se adapta a ti con suavidad…
Siente tus piernas…
tus brazos…
tu cabeza…
Suelta el control…
y permite que el cuerpo comience a entregarse… poco a poco…
Lleva ahora tu atención a la respiración…
No tienes que cambiar nada…
Solo sentir el aire entrar…
y salir…
Esa es tu respiración natural… y es perfecta tal y como es… observa el suave movimiento que produce en tu cuerpo…
Ahora, con suavidad… inhala lenta y profundamente…
Retén el aire un instante…
Y exhala lento por la boca…
De nuevo… inhala profundo… retén…
Y suelta por la boca…
Hazlo una vez más…
inhala lento… llenándote con suavidad…
retén…
y exhala lento por la boca… vaciándote por completo…
Permite ahora que la respiración fluya libremente…
como las olas del mar…
y tú… simplemente flotas, dejándote llevar…
Relajación Profunda
Comienza a sentir el peso de tu cuerpo…
Con cada exhalación… tu cuerpo se vuelve más pesado… más libre…
Empieza por relajar la frente…
Siente cómo se suaviza el entrecejo…
Relaja los ojos, los parpados …
las mejillas… siente el peso de tus orejas
suelta la mandíbula…
Deja que todo se afloje… más y más … sin esfuerzo…
Lleva ahora la atención al cuello…
a los hombros…
y siente cómo caen…
como si soltaran la carga de toda una vida…
Relaja los brazos… los codos… las muñecas…
y deja que las manos caigan… relaja uno a uno todos los dedos de las manos …
Baja amablemente hacia el pecho…
el abdomen…
Siente cómo todo dentro de ti empieza a calmarse…
Con cada respiración se extiende la relajación hacia la pelvis … las caderas…
las piernas…
se aflojan las rodillas…
los tobillos…
hasta la planta de los pies…
Todo el cuerpo se rinde…
Se entrega…
No hay nada que hacer…
Solo descansar…
Visualización del Sexto Chakra
Imagina ahora que aparece una luz suave… perlada… como la niebla al amanecer…
Esa luz nace justo entre tus cejas…
Es el centro de tu intuición…
el espacio del sexto chakra, conocido como ajna… el tercer ojo…
Este centro no ve con los ojos físicos…
sino con los ojos del alma…
Percibe lo invisible…
Comprende lo sutil…
Te conecta con tu esencia…
La luz empieza a expandirse…
Pulsando con cada respiración…
Como si despertara una antigua memoria en tu interior…
Con cada inhalación, este centro se limpia…
Y con cada exhalación, se activa…
Siente cómo la energía del sexto chakra recorre tu espacio mental… bajando a tu pecho, tu vientre…
Abriendo caminos…
Despejando velos…
Despertando la claridad…
No tienes que hacer nada…
Solo permitir…
solo confiar…
La intuición no se fuerza…
Se recuerda…
Y esta luz…
es el recuerdo de que tú ya sabes.
Afirmaciones
Ahora repite mentalmente, desde lo más profundo de ti:
Confío en mi intuición…
Mi mente está clara y abierta…
Veo más allá de lo evidente…
Escucho mi voz interior con calma y respeto…
Mi intuición me guía con sabiduría…
El tercer ojo se abre con suavidad hacia la verdad…
Estoy en paz con lo que siento…
Estoy en línea con mi visión interior…
Siente cómo cada palabra desciende suavemente por tu cuerpo…
acariciándolo …
Tus células lo escuchan todo…
y comienzan a vibrar agradeciendo este instante de conexión…
Silencio y entrega
No necesitas hacer nada más…
Tu cuerpo descansa…
Tu mente se serena…
Tu alma se acomoda…
Si algún pensamiento aparece, déjalo pasar…
como una nube ligera…
Tu respiración es tu ancla… ella te mantiene en el momento presente …
Permanece en este espacio el tiempo que necesites…
Siente la calma profunda… la conexión…
Déjate llevar serenamente…
hacia el descanso en tu luz interior…
Vuelve o Quédate Durmiendo ( opcional )
Si decides quedarte aquí, puedes dejar sonar la música…
Tu cuerpo sabrá guiarte hacia donde necesites ir…
Y si en algún momento necesitas volver…
solo mueve tus dedos…
lleva las manos al corazón…
Y recuerda:
que dentro de ti siempre hay un lugar de descanso…
y de visión profunda…
Gracias por compartir este instante sagrado.
Que descanses profundamente…
Y que tu intuición te guíe con amor…
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